なりたい自分になる!
ヨガは自分と向き合い、より自分らしくなれるメソッドなのです。
ヨガとの出会いが何であろうともヨガの本質に
少しでも触れていただけますように・・・
アロマの匂いで脳を刺激し、免疫反応やホルモンバランスに影響を与え、
心も身体も安定した真のリラクゼーションを楽しむヨガ。
アロマの種類により身体に与える効果も違い、脂肪燃焼や発汗を促進させる、浄化を促進させるなど様々。
その中で、ここで行う『ハタヨガ』はポーズや呼吸を中心とした基本のヨガにアロマを取り入れたスタイル。
ヨガは自分の外と内を浄化し、さらに統合して美しくしてくれます。続けるうちに単なるエクササイズとは違うものだと気付き、心と身体と精神の向上、安定を感じる事ができるでしょう。
運動出来る格好でおいで下さい。
ヨガマットは各自持参でお願いします。(バスタオルでも可能です)
※ヨガマットは\1,000で販売もしております。
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■ が実施日 毎週木曜日 19:00~20:00
MAYUMI(ヨガインストラクター) のHappy★Diary
http://ameblo.jp/mayumi-1oo2/